本年的中高考都已落下帷幕，学子们正在科场上挥洒着芳华的汗水。即日（6月25日），记者从南京市妇幼保健院分解到，试验前后的几个月，都是青少年颈椎病的高发工夫。

　　现今朝，许多人的颈椎被颈椎病“绑架”，那一扭头、一转脖子的困苦，都是描述正在“危脖达人”心中的道道伤痕。特别对许多“垂头族”而言，那看似一垂头的温文，背后却不知荫蔽着多少个不宁肯。奈何离开“危脖达人”的运道？

　　对付颈椎病，大师都很熟识，但大师往往都惯性以为这是中暮年人的“专利”，本来否则，近年来，青少年颈椎病患者数目也呈逐年上升的趋向，额表是正在中高考前后这段韶华，更是青少年颈椎病的高发期。

　　南京市妇幼保健院困苦科岳莉主任先容，青少年颈椎病商讨与永远伏案劳损、睡眠韶华和神情不良、过分或失当当的体育运动，甚或表伤、受寒等成分相合。

　　颈椎病产生时，群多是以颈项肩背部的生硬、困苦不适为厉重症状，有些急急的患者还伴有头晕、恶心或上肢困苦的症状。假设孩子正在进修生存时显露这些症状，那就要惹起细心了。

　　本年的中高考都已落下帷幕，学子们正在科场上挥洒着芳华的汗水。即日（6月25日），记者从南京市妇幼保健院分解到，试验前后的几个月，都是青少年颈椎病的高发工夫。

　　分解了青少年颈椎病发病的厉重成分，咱们就能够实时做到防御了，但假设颈椎病倏忽产生，那动作者长和学生本人有没有什么办法能够单纯缓解呢？岳莉主任总结了三招，让家长正在家就能够帮孩子办理颈椎困扰。

　　让孩子坐正在方凳上，家长站其死后，用拇指的指腹动作出力面，沿着颈椎两侧的肌肉，自上而下，从新的后枕部首先，向下不绝到肩背部，做环形的指揉法，技巧宜轻不宜重，约3-5分钟。

　　风池穴位于后发际正中上一寸，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。家长站正在孩子死后，用双手拇指指腹按于风池，做环形揉动约1-2分钟，以局限酸胀感为宜。

　　肩井穴位于大椎与肩峰连线中点，家长用拇指指腹按正在肩井穴，做环形揉动，1-2分钟，然后正在此穴处用拇指指腹点按1分钟独揽，以局限酸胀感为宜。