1、对心脏欠好。在晨练的时分，心率会加快，发现呼吸和心跳都会加快，在晨练的过程中心肺功用也会得到增强，对身体健康有非常大的优点。并且空气中的负离子有利于人体的支气管炎，心血管疾病，糖尿病等等。可是假如在晨练之后睡觉，则会对心肺功用的康复带来欠好的影响。

  2、四肢无力。晨练的过程中由于推陈出新，所以咱们的肌肉会发生许多代谢的废物，比方乳酸等，这样一个时间段假如回去睡觉，就会导致这些代谢产品不简单消除，会让人感觉没有力气、身体不舒服，并且在晨练之后，一般人是比较振奋的，这样一个时间段睡觉，睡觉质量也不太好。

  3、简单导致伤风。晨练的时分许多晚年人都要练出一身汗才乐意回家，可是假如出汗之后从头钻回被窝，很可能会导致受凉伤风。

  事实上，晨练之后睡回笼觉，不只会影响晨练的作用，还可能会对身体发生欠好的影响，主要有下面这三大损害：

  总归晨练最好仍是该留意方式方法，晚年人们要留意了，在晨练之后主张仍是不要睡回笼觉，真实疲乏的话能够再一次进行挑选在正午小憩一会弥补膂力。